Thời tiết hanh khô của mùa thu không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà nó còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như: bệnh hô hấp, bệnh ngoài da, bệnh về mắt... Để phòng bệnh trong thời tiết khô hanh, mọi người cần thực hiện một số lời khuyên dưới đây:
Thời tiết hanh khô khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh.Giữ ấm đúng cách
Kiểu thời tiết ngày nắng hanh, đêm và sáng se lạnh dễ khiến mọi người bị viêm mũi, ngạt mũi và các
bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm họng, viêm phổi. Để phòng bệnh
hô hấp trong thời tiết khô hanh, mọi người cần chú ý mặc quần áo phù hợp với thời tiết. Vì nhiệt độ có thể xuống thấp vào buổi sáng và tối nhưng buổi trưa vẫn nắng nóng nên tốt nhất bạn hãy chuẩn bị một chiếc áo khoác mỏng đề phòng chênh lệch nhiệt độ. Về đêm, khi nhiệt độ xuống thấp, bạn cần lựa chọn các biện pháp giữ ấm phù hợp. Đối với trẻ nhỏ, nên dùng khăn mỏng quàng cổ và đi tất mỏng để giữ ấm chân.
Bạn dễ bị hắt hơi, sổ mũi trong thời tiết khô hanhSử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm cho không khí nên nó có thể cải thiện tình trạng khô da, khô mũi. Sử dụng máy tạo độ ẩm cũng có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng do cúm hoặc cảm lạnh thông thường. Tại gia đình có thể trang bị máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ vừa làm sạch bụi vừa tạo độ ẩm tương đối phù hợp với cơ thể người.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Thời tiết hanh khô khiến độ ẩm trong không khí giảm mạnh, nhiều hạt bụi mịn lơ lửng trong không khí làm ô nhiễm không khí. Tại các Thành phố lớn như Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh, tình trạng ô nhiễm không khí đang ở mức báo động. Điều này làm tăng nguy cơ mất nước, mất khoáng chất. Để bảo vệ
sức khỏe, bạn nên
bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống nước dừa, nước ép hoa quả để cung cấp nước cho cơ thể.
Nên bổ sung đủ nước cho cơ thể trong thời tiết hanh khôĂn nhiều trái cây, rau xanh
Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hoá dồi dào. Thường xuyên ăn chúng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời tiết hanh khô.
Bôi kem dưỡng ẩm
Thời tiết khô hanh dễ khiến các bệnh về da như chàm,
vẩy nến... bùng phát. Để hạn chế các bệnh về da, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm da hằng ngày ngay sau khi tắm. Nên lựa chọn các loại kem dưỡng có thành phần từ nhiên nhiên.
Thời tiết đã vào chính đông sẽ mang theo những cơn gió mùa đông bắc lạnh khô kéo dài nhiều ngày. Các bậc phụ huynh và học sinh cần thực hiện những việc làm trên đây để có sức khỏe tốt nhất lao động và học tập tốt.